Jumat, 10 Juli 2020, WIB
Breaking News

Senin, 26 Nov 2018, 14:08:29 WIB, 183 View Rivaldo Setiawan, Kategori : Kuliner

Ketika sedang menjalankan diet, pasti kamu akan menjadi sering lapar. Apalagi untuk kamu yang sedang menjalankan diet rendah kalori, karena akan semakin dikit makanan yang masuk ke dalam perut.

Karena rasa lapar yang susah dibendung, biasanya kamu akan lebih memilih nyemil untuk mengatasi rasa lapar tersebut, padahal itu termasuk pelanggaran dalam jenis diet tertentu.

 

BACA JUGA

 

Walau terkadang rasa lapar itu cuma perasaan semu yang bisa hilang setelah menunggu sekitar 1-2 jam atau hilang setelah kamu minum segelas air. Tapi, tetap saja ngemil kadang sulit untuk ditahan. Tapi tidak perlu khawatir dan merasa sangat kelaparan lagi, sebab dengan menyantap 3 jenis makanan ini bisa membuat kenyang tahan lama.

1. Sayuran Non-pati

Gambar terkait

Sayuran memang akan membuat perut cepat kenyang, apalagi bagi si pelaku diet. Tetapi tidak pada sayuran yang mengandung banyak air. Misalnya, mentimun, bayam, brokoli, wortel, seledri, dan kale. Selain rendah kalori, semuanya mengandung anti oksidan yang membantu membuang racun dari dalam tubuh.

2. Telur

Ilustrasi telur rebus

Dilansi dari Halo Sehat, telur cocok sekali untuk kamu yang sedang menjalani diet rendah kalori. Meski telur memiliki kalori yang cukup tinggi, namun satu butir telur saja sudah bisa membuatmu kenyang. Karena telur terdiri dari protein dan lemak sehat. Kedua kandungan ini bisa membuatmu kenyang tahan lama.

3. Kedelai

Hasil gambar untuk olahan kedelai

Jangan ragu memilih kedelai sebagai camilan ketika sedang menjalankan diet. apalagi kedelai bisa dicemil pada waktu kapan saja. Kacang yang juga sering dibuat menjadi susu ini sangat kaya akan protein. Maka dari itu, dengan adanya kandungan kedelai, kamu pun menjadi lebih lama kenyang. 

Sumber : https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3735498/sedang-diet-3-makanan-ini-bikin-kenyang-tahan-lama



Hikmah Ramadhan;Puasa Adalah Mengendalikan Hawa Nafsu; Lahir dan Batin
Minggu, 03 Mei 2020, 13:44:02 WIB, Dibaca : 136 Kali
Cara Tetap Bersilaturahmi Saat Ramadan di Tengah Pandemi Corona Covid-19
Minggu, 03 Mei 2020, 13:37:14 WIB, Dibaca : 89 Kali
3 Nasihat Bisnis dari CEO Google
Sabtu, 02 Mei 2020, 09:20:35 WIB, Dibaca : 71 Kali

Tuliskan Komentar


Miyako MCM 508 BTK W

Selengkapnya

Polytron 43D150 [43

Selengkapnya

Maxim Valentino Dutc

Selengkapnya

LG 22TK420A-PT LED T

Selengkapnya

LG GN-304SL Direct C

Selengkapnya

Miyako WD-389 HC Dis

Selengkapnya