Rabu, 05 Agustus 2020, WIB
Breaking News

Minggu, 16 Jun 2019, 10:11:43 WIB, 104 View Rivaldo Setiawan, Kategori : Kuliner

Sesendok selai kacang dalam roti tawar memang nikmat dijadikan sarapan atau csmilan. Selai kacang adalah krim yang dibuat dengan cara menggiling kacang menjadi pasta. Minyak dan garam sering ditambahkan untuk membuat mentega selai lebih halus.

Tapi di antara kamu, mungkinkah ada yang alergi dengan makanan satu ini? Tenang guys, kamu tetap bisa menikmati selai bercitarasa gurih seperti kacang dengan membuat sendiri selai dari pilihan alternatif berikut.

1. Selai biji bunga matahari

Alergi Kacang? Coba 4 Selai Alternatif Ini yang Gak Kalah Gurihhealthline.com

Selai dari bahan satu ini adalah alternatif yang bagus untuk siapa pun yang alergi kacang. Kandungan biji bunga matahari juga kaya dengan asam lemak omega-6, magnesium, dan vitamin E.

Untuk membuat selai sendiri, kamu cukup panggang biji mentah, kemudian giling bijinya sampai tekstur berubah lembut. Biji bunga matahari punya kandungan minyak yang keluar sendiri, jadi kamu tidak perlu memberi minyak tambahan untuk menghasilkan krim yang lembut. Gampang kan?

2. Selai mete

Alergi Kacang? Coba 4 Selai Alternatif Ini yang Gak Kalah Gurihunplash.com/jenn kosar

Selai mete yang kaya rasa juga bisa jadi pilihan alternatif untuk mengganti selai kacang. Kacang mete sangat baik dikonsumsi penderita diabetes karena kemampuannya mengurangi kadar trigliserida.

Meski pun kandungan proteinnya lebih sedikit dari kacang tanah, tapi manfaat selai mete bagi kesehatan juga melimpah karena mengandung banyak mineral penting seperti zat besi, seng, tembaga, dan magnesium. 

3. Selai wijen

Alergi Kacang? Coba 4 Selai Alternatif Ini yang Gak Kalah Gurihziyad.com

Selai berbahan wijen juga recomended buat kamu yang alergi sama kacang tanah. Di India, Cina, Vietnam dan daerah Timur Tengah, olahan selai wijen dikenal dengan nama Tahini, yaitu pasta biji wijen yang ditumbuk dengan bawang putih dan campuran lemon.

Kamu juga bisa bikin versi selai yang lebih manis dengan sentuhan gula atau krim vanila pada bubuk wijen. Manfaat kesehatan biji wijen juga bagus karena kaya akan sumber asam lemak omega-6, zat besi, dan serat.

4. Selai almond

Alergi Kacang? Coba 4 Selai Alternatif Ini yang Gak Kalah Gurihsunset.com

Selai berbahan almond memang lebih mahal, tapi ini sangat cocok buat kamu yang alergi kacang dan ingin merasakan tekstur serta rasa yang paling mirip dengan kacang.

Dalam selai almond terdapat sumber vitamin dan mineral yang baik. Kandungan proteinnya juga hampir sama dengan selai kacang. Almond juga kaya akan sumber kalium, zat besi, vitamin E, dan kalsium yang sangat baik bagi tubuh.

Nah, itulah alternatif selai buat kamu yang alergi kacang. Sehat dan enak pastinya. Mau coba selai yang mana nih? 

Sumber : https://www.idntimes.com/food/dining-guide/nita-nurfitria-1/alternatif-selai-kacang-exp-c1c2/full?utm_source=relatedarticle&utm_medium=website&utm_campaign=internal



4 Tanda Smartphone Kamu Disusupi Malware dan Cara Mengatasinya
Senin, 03 Agu 2020, 15:58:36 WIB, Dibaca : 10 Kali
Pesan Idul Adha Raja Salman: Semoga Allah Menghapus Pandemi Virus Corona
Sabtu, 01 Agu 2020, 08:56:28 WIB, Dibaca : 6 Kali
Google Stadia Uji Coba Streaming Game Pakai Jaringan 4G dan 5G
Kamis, 30 Jul 2020, 15:39:20 WIB, Dibaca : 16 Kali

Tuliskan Komentar


GARANSIRESMI - POLYT

Selengkapnya

Samsung 43N5001 LED

Selengkapnya

LNBF T 68 Hitech

Selengkapnya

Panasonic 43GX400G T

Selengkapnya

Sony 77T DSC

Selengkapnya

Sanken ADR-210GE Set

Selengkapnya